中年人早上慢跑锻炼应注意什么呢本人经常有大运动量难受,怎么也放松不下来水果减肥到底好不好,可行吗,对身体伤害度大吗怎样锻炼身体???????????????????每天走15分钟路有助于减肥吗我身高164cm,体重60kg我想减肥,但我不知道我如何减肥而不反弹,请们给我做个建议我在读初中的时候,那时候也刚发育,但因身体一直不好帮我看一下这样算算不反弹最近都有在减肥,早上一直在吃馒头